摘要：瑶族瑶族是中国最古老的民族之一，是古代东方九黎中的一支，是中国华南地区分布最广的少数民族，是中国最长寿的民族之一。广泛分布在亚、欧、美、澳等各大洲，民族主体在中国，分布在广西、湖南、广东、云南、贵州和江西五省区的130多个县里，其中以广西为...
瑶族
瑶族是中国最古老的民族之一，是古代东方九黎中的一支，是中国华南地区分布最广的少数民族，是中国最长寿的民族之一。广泛分布在亚、欧、美、澳等各大洲，民族主体在中国，分布在广西、湖南、广东、云南、贵州和江西五省区的130多个县里，其中以广西为最多，瑶族人口数为279600万人。
瑶族名称比较复杂，有的自称为勉也有自称为布努、金门、瑙格劳、拉珈、炳多优、唔柰、藻敏等等。过去又因起源之说、生产方式、居住和服饰等方面的特点而有盘瑶、过山瑶、茶山瑶、红头瑶、花瑶、花蓝瑶、蓝靛瑶、白裤瑶、平地瑶等不同称呼。按照语言、习俗和信仰等方面的差异，瑶族大体上可划分为四大支系：操勉语的盘瑶支系，又称瑶语支系；操苗瑶语族苗语支的布努瑶，又称苗语支系；操壮桐语族侗水语支系；汉语方言支系。
瑶族的先人传说是古代东方九黎中的一支，后往湖南湖北方向迁到了秦汉时期，瑶族先民以长沙、武陵或五溪为居住中心。《梁书》说：零陵、衡阳等郡，有莫徭蛮者，依山险为居，厉政不宾服。这里的莫徭，指的就是瑶族。隋唐时期，主要分布在今天的湖南大部，广西东北部和广东北郊山区，所谓“南岭无山不有瑶”的俗语大体上概括了瑶民当时山居的特点。唐末五代时期，湖南资江中下游，以及湘、黔之间的五溪地区，仍有较多的瑶族居住。宋代，瑶族主要分布在湖南境内，但已有一定数量向两广北部深入。元代，迫于战争压力，瑶族不得不大量南迁，不断地深入两广腹地。到了明代两广成为瑶族的主要分布区。明末清初，部分瑶族又从两广向云贵迁徙，这时，瑶族遍及南方六省区，基本上形成了今天的分布局面，具有大分散、小聚居的特点。明中叶以后，部分瑶族由广西、云南进入越南、老挝、泰国等东南亚国家，成为他国居民。第二次支那战争期间部分瑶族因受战争影响转移到泰国难民营避难，后被联合国难民署以难民身份安置在欧美诸国。
瑶族人民
瑶浴
瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的云南哀牢山地区高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭，在如此恶劣的自然环境生存且很多瑶族妇女大都生育有几胎，但奇怪的是，这些瑶族妇女却很少患妇科疾病。原来，生活在这样一种特殊的环境中，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，治愈他们一个又一个的病症。瑶族百姓几乎就不出山看病，有点什么毛病，就自己采些草药，轻而易举地予以解决。本来住在大瑶山里，他们的发病率就比城市里的居民低的多，就拿妇科病来讲，在城市里的妇女，平均犯病率都达80%以上，而居住在深山老林里的瑶族妇女，在那么恶劣的医疗环境下，妇科病犯的比率却不及10%。而在瑶族是世界著名"长寿民族"，在联合国总部"国际妇女健康论坛"大会上，瑶族妇女被评为"世界上身体最健康的女性"。
由于世世代代的摸索积累，瑶民族慢慢地形成了自己的一套民族医药。 其中最具代表性的就是神奇的"三天出工"(亦称"三泡瑶药")，它是瑶族千年传世古方。瑶族妇女产后洗泡"三天出工"的药浴后，三天后就可以下地劳作，上山砍柴，不怕风吹日晒，而且形体保持苗条，肤色红润。要是把一副瑶浴药方配齐，需要二十多种中草药。药量配方到位。
瑶浴的由来：瑶族药浴来源于瑶族部落，是瑶族保健养生之瑰宝，药材均来源于云南哀牢山深处的野草植物，产品主要成份黑钩藤、通脱木、半枫荷、散血藤等二十多种中药药材。无污染特殊的生态环境。令药材的尤为珍贵。史书上记载《药浴》被云南哀牢山瑶族男女老少视为日常生活的享受，为瑶族养生的必备品。更成为中华民族的文化瑰宝。
瑶浴的作用价值：瑶浴泡澡是瑶族历史以及瑶族医学发展下的孕育之物，是中医文化浓墨重彩的一笔，是瑶族劳动人民同大自然做斗争的勋章。它神奇的疗效受到广大消费者喜爱。瑶族瑶医作为瑶族历史传统文化的一个重要组成部分，有其鲜明的民族特色及用药特点。其瑶浴疗法更是代代相传，人人喜爱，家喻户晓。千百年来，已成为瑶族人民治病健身、益寿延年的习俗。被专家称之为人类健康的古老传承。瑶族药浴它以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药液渗透五脏六腑、全身经络，达到祛风除湿，活血化瘀，排汗排毒的功效。列为二批国家级非物质文化遗产。
瑶浴澡浴
