摘要：莎士比亚曾说，人是多么神奇的杰作。翻开叠压在岁月年轮上的瑶医文明，怀揣维护健康和生命的敬畏之心，我们看到瑶医的发展质朴而艰深，弥久而恒远，矗立在光阴荏苒的长堤上。据《南中记闻》记载，瑶族人民在“耕作之暇，入山采药，沿途行医”，瑶人“善识草药...
莎士比亚曾说，人是多么神奇的杰作。
翻开叠压在岁月年轮上的瑶医文明，怀揣维护健康和生命的敬畏之心，我们看到瑶医的发展质朴而艰深，弥久而恒远，矗立在光阴荏苒的长堤上。
据《南中记闻》记载，瑶族人民在“耕作之暇，入山采药，沿途行医”，瑶人“善识草药，取以疗人疾，辄效”。
一直以来，瑶家人将医药相结合，医药不分家。瑶医都是自己诊病，自己采药加工，配方发药。而在瑶医药里面，瑶浴则是绕不开的话题。
瑶族广泛流传一句民谣：“若要长生不老，天天洗个药水澡”，药水澡即药浴。作为中国最古老的少数民族之一的瑶族，他们生活的地方多为高山，环境常年阴寒多雨，极易引发风湿、伤寒等疾病。为适应恶劣的生活环境，瑶民的祖先便发明创造了集防病、治病、健身于一体的一整套洗浴习俗——“瑶族药浴”。
瑶族药浴在瑶语里叫做“饶业温星”，其意为洁身健康，增强体质。它是按照中医的辨证施治原则，以多种新鲜植物药配方烧煮成药汤后倒入杉木桶，而后人坐在桶内熏洗浸泡，利用热药液渗透五脏六腑及全身经络，以达到祛风除湿、活血化瘀、排寒排毒、强身健体等目的。这神奇的养生文化，经过千年的历史沉淀，数百代人的不断完善，使其成为瑶民苦斗的盔甲。
所以瑶族人大都身体健康，瑶族也是世界著名的“长寿民族”，2006年在联合国总部召开的“国际妇女健康论坛”大会上，中国瑶族妇女甚至被国际妇女联合会评为“世界上身体最健康的女性”。而这一切的秘密都要归功于泡澡，当然不是普通的泡澡，正是瑶族千年流传下来的健身习俗——“瑶族药浴”。
瑶族瑶浴作为瑶族祖先独创，族内独有，传内不传外的保健良方，它记录着该瑶族艰难的历史足迹，是瑶民群体智慧的结晶，更是人类健康的古老传承。然而，长期以来，哪里的瑶浴最正宗，一直是市面上和网络上时常探讨的问题。
随着2008年各地申报瑶浴保护项目，鉴于从江瑶浴保留了良好的传统理论保健体系并获得“健字号”生产批号，从江瑶浴成为唯一入选国家第二批非物质文化遗产保护名录，被视为与著名的芬兰桑拿浴、土耳其蒸汽浴相媲美的世界三大洗浴文化之一，从此，从江瑶浴便独享荣誉，荣升为公认的最正宗的瑶族药浴。
从江瑶浴是居住在贵州省从江县瑶族人民世代相传的一种沐浴文化和古老的保健方式。最早瑶浴用于斋戒前的净身，瑶族规定正月初二、三月初三、六月初六、八月初二为全族斋戒日。斋戒日，以户为单位在家祭祖，祭祖前要洗药浴以净身。此后除了斋戒日的洗浴外，逐渐被用来防病治病、驱寒健身。
饭天天要吃，瑶浴自然也天天要洗。民国《从江县志概况》中就有这样的记载:“板瑶好清洁，家必备一浴桶，劳作回家必药浴一次；因处深箸，又好清洁，故乡寿者多。”
在贵州从江瑶寨，婴儿落地就会洗瑶浴，所以孩子极少有伤风感冒、皮肤瘙痒、惊厥等问题；瑶民劳动后淋雨受寒，往往也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿等作用；产妇则在分娩几小时后泡瑶浴，以促进其迅速恢复生理机能。
许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动。而且婚后的瑶家妇女，因泡瑶浴，很少人患有妇科病，这非常不可思议，但又确实如此。
此外，洗瑶浴也有很多礼仪，一般是客人先洗，然后按先男后女、先老后幼的次序逐一洗浴。每当有客人进寨时，乡亲们还会用油茶和瑶浴热情款待远方的客人，这是瑶族人民接待嘉宾的最高礼仪之一！
说到这里，朋友们是不是超想去从江县住几天，好好欣赏美景、体验当地特色文化？想必很多人已经迫不及待了，去从江旅行的事情虽需一些时间计划计划，而想体验当地特色的心早已按捺不住了。
其实，现在您不需要去从江，就能体验从江瑶浴的神奇之处。来自宫延楼的瑶浴足浴粉，里面有多味天然药材成分，是来自从江瑶族药浴的祖传秘方。
每一种原料都有大作用：
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不用出汗，无需节食，只要在家舒舒服服的坐着就行，这样的养生方式，简直不要太适合我们懒癌星人了。
百病始于脚，人老脚先衰，养生先养脚，护足不畏老~快叫上你的家人朋友们一起泡脚养生吧！
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